El invierno esta cada vez más intenso aquí en el Perú como en otras partes del mundo y con el cielo gris de nuestra querida ciudad capital causa un poco de depresión en algunas personas. Sin embargo, existen algunos alimentos idóneos que pueden hacerte feliz ya que ¨activan ciertas zonas del cerebro relacionadas con el placer y la recompensa¨ según varios estudios.
La revista Archives of Internal Medicine publicó un estudio en donde mostraron que las personas que consumían una dieta baja en carbohidratos tienen más riesgo de caer en depresión que aquellos que llevan una balanceada alimentación baja en grasas incluyendo carbohidratos ricos en nutrientes como LA QUINUA.
Esta es una buena oportunidad
para incrementar tu consumo de quinua y sentirte mejor en este invierno!
